HELL STUDIO es un campo de batalla donde tu mente y tu cuerpo se forjan en fuego. Cada entrenamiento es un reto diseñado para sacar tu mejor versión.
🅲🅻🅰🆂🅴🆂
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𝐓𝐇𝐄 𝐅𝐎𝐑𝐆𝐄
FUNCIONAL
Lunes – STRENGHT
Comienza la semana con una base sólida. Trabajamos movimientos de fuerza máxima. ¡Construye una estructura fuerte y resistente!
Martes – CONDITIONING
Prepara tu cuerpo para la batalla con circuitos HIIT. Un entrenamiento diseñado para mejorar tu resistencia cardiovascular.
Miércoles – MOBILITY
El equilibrio entre fuerza y control. Enfócate en la estabilidad del core, la movilidad articular y la corrección postural para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Jueves – POWER
Dale velocidad a tu fuerza, desarrolla potencia para moverte más rápido y fuerte en cualquier disciplina.
Viernes – METCON
Cierra la semana con intensidad. Entrenamientos diseñados para mejorar la resistencia muscular y aumentar la capacidad de trabajo bajo fatiga.
𝐓𝐇𝐄 𝐂𝐀𝐆𝐄
Street Workout y Calistenia
Lunes – PUSH
Iniciamos la semana con trabajo de empuje. Fortalece tu tren superior y mejora el control corporal.
Martes – PULL
Desarrolla fuerza y resistencia en la espalda y los brazos, perfeccionando tú técnica en cada repetición.
Miércoles – LOWER & CORE
El equilibrio entre potencia y control. Ejercicios para fortalecer las piernas y el Core, fundamentales en la calistenia.
Jueves – SKILLS
Domina el arte del control corporal con progresiones. Un día dedicado a la técnica y el perfeccionamiento de habilidades.
Viernes – LOADS
Supera tus límites con un entrenamiento de alto volumen y duración. Sesiones por tiempo y repeticiones diseñadas para aumentar tu capacidad y resistencia.
COACHES
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Jon "Commander" García
Head Coach
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Egan Pory
Coach de Entrenamiento Funcional y Animal Flow
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Tadeo Rmz
Coach & Director Técnico
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Michel Barisch
Personal Trainer
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Paco Chávez
Entrenador de Élite
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Liz Urbina
Personal Trainer
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![Persona levantando una barra con pesas, vistiendo ropa de gimnasia ajustada, al aire libre.]()
Adolfo Ugartechea
Fitness Coach
🅷🅾🆁🅰🆁🅸🅾🆂
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𝐓𝐇𝐄 𝐅𝐎𝐑𝐆𝐄
FUNCIONAL
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 7:00 AM | STRENGHT Egan Pory |
CONDITIONING Tadeo Rmz. |
MOBILITY Egan Pory |
POWER Paco Chávez |
METCON Adolfo Ugartechea |
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| 7:00 - 8:00 AM | STRENGHT Egan Pory |
CONDITIONING Paco Chávez |
MOBILITY Egan Pory |
POWER Adolfo Ugartechea |
METCON Tadeo Rmz. |
|
| 8:00 - 9:00 AM | STRENGHT Tadeo Rmz. |
CONDITIONING Paco Chávez |
MOBILITY Paco Chávez |
POWER Paco Chávez |
METCON Michel Barish |
FULL BODY Liz Urbina |
| 9:00 - 10:00 AM | STRENGHT Tadeo Rmz. |
CONDITIONING Liz Urbina |
MOBILITY Paco Chávez |
POWER Liz Urbina |
METCON Michel Barish |
FULL BODY Paco Chávez |
| 6:00 - 7:00 PM | STRENGHT Michel Barish |
CONDITIONING Jon García |
MOBILITY Liz Urbina |
POWER Jon García |
METCON Liz Urbina |
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| 7:00 A 8:00 PM | STRENGHT Michel Barish |
CONDITIONING Jon García |
MOBILITY Liz Urbina |
POWER Jon García |
𝐓𝐇𝐄 𝐂𝐀𝐆𝐄
Street Workout y Calistenia
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:15 - 7:15 AM | PUSH Paco Chávez |
PULL Adolfo Ugartechea |
MOBILITY Paco Chávez |
SKILLS Michel Barish |
LOADS Egan Pory |
|
| 7:15 - 8:15 AM | PUSH Paco Chávez |
PULL Adolfo Ugartechea |
MOBILITY Adolfo Ugartechea |
SKILLS Michel Barish |
LOADS Egan Pory |
|
| 8:15 - 9:15 AM | PUSH Adolfo Ugartechea |
PULL Tadeo Rmz. |
MOBILITY Michel Barish |
SKILLS Adolfo Ugartechea |
LOADS Adolfo Ugartechea |
FULL BODY Michel Barish |
| 9:15 - 10:15 AM | PUSH Adolfo Ugartechea |
PULL Tadeo Rmz. |
MOBILITY Michel Barish |
SKILLS Adolfo Ugartechea |
LOADS Tadeo Rmz. |
FULL BODY Jon Garcia |
| 6:15 - 7:15 PM | PUSH Egan Pory |
PULL Liz Urbina |
MOBILITY Paco Chávez |
SKILLS Liz Urbina |
LOADS Michel Barish |
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| 7:15 - 8:15 PM | PUSH Egan Pory |
PULL Liz Urbina |
MOBILITY Jon Garcia |
SKILLS Liz Urbina |
