Mujer haciendo yoga en la postura del árbol, con fondo difuminado azul.

Hombre meditando en posición de loto sobre una esterilla con fondo claro y difuminado.

HEAVEN Studio es un refugio diseñado para la calma, la introspección y la expansión. A través del yoga, la meditación y el movimiento consciente.

HEAVEN Studio te invita a reconectar con tu cuerpo y mente.

Personas practicando yoga en una clase grupal, sentadas sobre esterillas con los brazos levantados, fondo azul claro.

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YIN YOGA

Práctica introspectiva y restaurativa donde las posturas se mantienen entre 3 y 5 minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje profundamente y trabaje los tejidos conectivos como ligamentos y fascias. Suaviza la tensión muscular, mejora la flexibilidad y promueve un estado de calma mental. Es ideal para quienes buscan equilibrar el ritmo acelerado de la vida cotidiana y conectar con su mundo interior a través de la quietud y la respiración consciente.

VINYASA YOGA

Práctica fluida y energética donde el movimiento se sincroniza con la respiración, creando una meditación en movimiento. Cada clase es única y adaptada a diferentes niveles, combinando secuencias dinámicas que fortalecen el cuerpo y aumentan la flexibilidad. Aporta resistencia, equilibrio y concentración, además de ser una excelente herramienta para liberar estrés y desarrollar mayor consciencia corporal.

SOUND BATH

El baño de sonido es una experiencia vibracional diseñada para inducir un profundo estado de relajación y armonización energética. A través de instrumentos como cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y tambores, las frecuencias sonoras ayudan a liberar bloqueos emocionales, calmar la mente y restablecer el equilibrio del sistema nervioso. Es una práctica para quienes buscan reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y conectar con una sensación de bienestar interior.

POWER YOGA

Práctica intensa y retadora que combina posturas dinámicas con un enfoque en la fuerza, resistencia y movilidad. Inspirado en Vinyasa, este estilo de yoga eleva el ritmo cardíaco y trabaja grupos musculares específicos, ayudando a esculpir y fortalecer el cuerpo. Su objetivo es mejorar la resistencia física y mental a través de secuencias fluidas y vigorosas, permitiendo una experiencia energizante que equilibra el esfuerzo con la concentración.

ROCKET YOGA

Estilo dinámico y energético basado en Ashtanga, pero con mayor libertad en la ejecución de posturas. Diseñado para fortalecer el cuerpo y expandir los límites físicos, incorpora inversiones, balances sobre brazos y transiciones fluidas. Esta práctica es ideal para quienes buscan un reto, ya que permite jugar con la estructura del Ashtanga tradicional mientras se adapta a diferentes niveles de habilidad.

YOGA DRILLS

Práctica enfocada en el desarrollo de fuerza, movilidad y alineación a través de ejercicios repetitivos diseñados para mejorar la técnica en posturas específicas. Utilizando progresiones y repeticiones estratégicas, este entrenamiento fortalece la resistencia muscular, la estabilidad articular y la conciencia corporal. Es ideal para quienes buscan perfeccionar su práctica y ganar confianza en posturas avanzadas.

ANIMAL FLOW

Sistema de movimiento funcional que integra patrones inspirados en los desplazamientos de los animales para mejorar fuerza, flexibilidad, agilidad y coordinación. Combinando elementos de yoga, calistenia y entrenamiento de movilidad, esta práctica fluida fortalece la conexión mente-cuerpo, desarrollando mayor control sobre el peso corporal. Es ideal para quienes buscan un entrenamiento dinámico y desafiante que expanda sus capacidades físicas de una manera divertida y retadora.

DHARMA YOGA

Práctica holística inspirada en las enseñanzas de Sri Dharma Mittra, combinando asanas avanzadas, pranayama, meditación y filosofía del yoga. Su objetivo es fomentar el crecimiento personal y la evolución espiritual a través de la autoexploración y la disciplina. Es una práctica ideal para quienes buscan una experiencia más profunda, integrando la conexión entre cuerpo, mente y alma en cada sesión.

VINYASA YOGA & SOUND BATH

Esta práctica combina la energía fluida del Vinyasa Yoga con la vibración sanadora del Sound Bath, creando una experiencia completa de movimiento y relajación profunda. A través de secuencias dinámicas sincronizadas con la respiración, el cuerpo se fortalece y gana flexibilidad, preparando el sistema nervioso para recibir los beneficios del sonido. La sesión culmina con un baño de sonido utilizando cuencos de cuarzo y otros instrumentos vibracionales, induciendo un estado de calma, introspección y restauración energética. Ideal para quienes buscan equilibrio entre activación física y armonización mental.

HANDSTAND

Diseñado para desarrollar fuerza, control y alineación en posturas invertidas. A través de ejercicios progresivos y técnicas de equilibrio, esta práctica mejora la estabilidad del core, la resistencia en los brazos y la conciencia postural. Es un entrenamiento que desafía tanto el cuerpo como la mente, ayudando a ganar confianza, concentración y control en el espacio.

YIN YOGA & CUENCOS

Esta práctica combina los beneficios restaurativos del Yin Yoga con la vibración sanadora de los cuencos tibetanos y de cuarzo. Las posturas sostenidas durante varios minutos permiten la relajación profunda de los tejidos y el sistema nervioso, mientras que las frecuencias sonoras ayudan a liberar bloqueos energéticos y emocionales. Es una experiencia transformadora que equilibra la quietud física con la expansión vibracional del sonido.

𝐌𝐀𝐄𝐒𝐓𝐑@𝐒